Fobie czy lęki są irracjonalnymi, uporczywymi reakcjami na pewne sytuacje, obiekty, działania czy ludzi. Głównym symptomem tego zaburzenia jest panika, utrata kontroli i nadmierne pragnienie unikania sytuacji, które powodują te odczucia. Kiedy lęk jest poza kontrolą, lub zakłóca życie, mogą się dodatkowo pojawić inne fobie.

Jest to program naszego podświadomego umysłu, na który w chwili jego powstawania nie mamy świadomego wpływu.

Poniżej podaje kilka przykładów fobii, jednak lista jest bardzo długa, zdarzają się bowiem lęki przed konkretną rasą psa lub kota.

• Akrofobia – lęk wysokości
• Agorafobia – lęk związany z otwartą przestrzenią
• Aquafobia – lęk przed wodą
• Arachnofobia – lęk przed pająkami
• Aviofobia – lęk przed lataniem
• Klaustrofobia – lęk przed zamkniętą przestrzenią
• Socjofobia – fobia społeczna

Przyczyn lęku może być wiele: sytuacja zagrożenia życia, przemoc, wypadek. Nasz umysł chcąc nas chronić generalizuje wszystko, co związane jest z przedmiotem fobii, wywołując lęk, abyśmy uniknęli kolejnego zagrożenia. Czasami negatywne myśli o sobie lub rzeczywistości mogą powodować lęk. Osoby takie zazwyczaj myślą w sposób katastroficzny, oczekując porażki, nieszczęścia itp. Czasami możemy nawet nie pamiętać wydarzenia, które wywołało fobię.

Tak naprawdę fobia fobii nie równa, ponieważ jedne tworzą się już w dzieciństwie jak fobia społeczna, kiedy rodzice często krytykują, ośmieszają, wyzywają czy oskarżają. Przez to dzieci, a później osoby dorosłe izolują się, aby uniknąć tych przykrych i bolesnych sytuacji. Są też takie rodzaje lęków, które zostały wywołane przez jedną sytuację tworzącą silny stres i ogromny strach, np. kiedy osoba się topiła. Takie wspomnienie wywołuje wszystkie przerażające emocje tamtej chwili. A podświadomość – oczywiście mając jak najlepsze intencje – woli całkowicie pozbawić nas możliwości pływania, niż pozwolić na kolejne ewentualne zagrożenie życia.

Logiczne jest, że łatwiej jest usunąć lęk, który powstał w wyniku jednego wydarzenia niż taki, który tworzył się przez wiele lat, zwłaszcza kiedy zaczęło się w okresie dziecięcym, kiedy jesteśmy najbardziej narażeni i podatni na czynniki zewnętrzne. Poza tym najbardziej boli i największe ślady pozostają, kiedy krzywdzą najbliżsi.

Atak paniki zazwyczaj występuje, gdy osoba zetknie się z bodźcem, który wywołuje lęk. Ciało w ten sposób wysyła nam informację: „trudna sytuacja, uciekaj”. W dość ekstremalnych przypadkach już na samą myśl o przedmiocie fobii możemy odczuwać silne objawy.

A oto objawy jakie wtedy występują najczęściej:

• mocne bicie serca, przyspieszenie tętna
• pocenie się
• trudności oddechowe, brak tchu, duszność
• uczucie dławienia się
• ból w klatce piersiowej
• zawroty głowy, uczucie osłabienia
• dreszcze lub nagłe uczucie gorąca
• drżenie
• nudności
• obawa przed utratą kontroli nad sobą
• drętwienia kończyn
• bladość

Stosując hipnozę w połączeniu z technikami neurolingwistycznego programowania (odczulanie, podwójna dysocjacja, neutralizowanie przykrego doświadczenia, regresja) fobie są usuwane, a następnie zastępuje się je poczuciem pewności siebie, odwagi i kontroli. Zastanów się jak bardzo ogranicza cię fobia w codziennym życiu, a jak często niewiele potrzeba, aby na stałe się jej pozbyć. Lęki wywołane przez jedną sytuację najczęściej znikają po jednej sesji.