Fobie, lęki, ataki paniki – Uwolnij się od uporczywych reakcji organizmu

Fobie czy lęki są irracjonalnymi, uporczywymi reakcjami na pewne sytuacje, obiekty, działania czy ludzi. Głównym symptomem tego zaburzenia jest panika, utrata kontroli i nadmierne pragnienie unikania sytuacji, które powodują te odczucia. Kiedy lęk jest poza kontrolą, lub zakłóca życie, mogą się dodatkowo pojawić inne fobie.

Jest to program naszego podświadomego umysłu, na który w chwili jego powstawania nie mamy świadomego wpływu.

Poniżej podaje kilka przykładów fobii, jednak lista jest bardzo długa, zdarzają się bowiem lęki przed konkretną rasą psa lub kota.

  • Akrofobia – lęk wysokości
  • Agorafobia – lęk związany z otwartą przestrzenią
  • Aquafobia – lęk przed wodą
  • Arachnofobia – lęk przed pająkami
  • Aviofobia – lęk przed lataniem
  • Klaustrofobia – lęk przed zamkniętą przestrzenią
  • Socjofobia – fobia społeczna

Przyczyn lęku może być wiele: sytuacja zagrożenia życia, przemoc, wypadek. Nasz umysł chcąc nas chronić generalizuje wszystko, co związane jest z przedmiotem fobii, wywołując lęk, abyśmy uniknęli kolejnego zagrożenia. Czasami negatywne myśli o sobie lub rzeczywistości mogą powodować lęk. Osoby takie zazwyczaj myślą w sposób katastroficzny, oczekując porażki, nieszczęścia itp. Czasami możemy nawet nie pamiętać wydarzenia, które wywołało fobię.

Tak naprawdę fobia fobii nie równa, ponieważ jedne tworzą się już w dzieciństwie jak fobia społeczna, kiedy rodzice często krytykują, ośmieszają, wyzywają czy oskarżają. Przez to dzieci, a później osoby dorosłe izolują się, aby uniknąć tych przykrych i bolesnych sytuacji. Są też takie rodzaje lęków, które zostały wywołane przez jedną sytuację tworzącą silny stres i ogromny strach, np. kiedy osoba się topiła. Takie wspomnienie wywołuje wszystkie przerażające emocje tamtej chwili. A podświadomość – oczywiście mając jak najlepsze intencje – woli całkowicie pozbawić nas możliwości pływania, niż pozwolić na kolejne ewentualne zagrożenie życia.

Logiczne jest, że łatwiej jest usunąć lęk, który powstał w wyniku jednego wydarzenia niż taki, który tworzył się przez wiele lat, zwłaszcza kiedy zaczęło się w okresie dziecięcym, kiedy jesteśmy najbardziej narażeni i podatni na czynniki zewnętrzne. Poza tym najbardziej boli i największe ślady pozostają, kiedy krzywdzą najbliżsi.

Atak paniki zazwyczaj występuje, gdy osoba zetknie się z bodźcem, który wywołuje lęk. Ciało w ten sposób wysyła nam informację: „trudna sytuacja, uciekaj”. W dość ekstremalnych przypadkach już na samą myśl o przedmiocie fobii możemy odczuwać silne objawy.

A oto objawy jakie wtedy występują najczęściej:

  • mocne bicie serca, przyspieszenie tętna
  • pocenie się
  • trudności oddechowe, brak tchu, duszność
  • uczucie dławienia się
  • ból w klatce piersiowej
  • zawroty głowy, uczucie osłabienia
  • dreszcze lub nagłe uczucie gorąca
  • drżenie
  • nudności
  • obawa przed utratą kontroli nad sobą
  • drętwienia kończyn
  • bladość

Stosując hipnozę w połączeniu z technikami neurolingwistycznego programowania (odczulanie, podwójna dysocjacja, neutralizowanie przykrego doświadczenia, regresja) fobie są usuwane, a następnie zastępuje się je poczuciem pewności siebie, odwagi i kontroli. Zastanów się jak bardzo ogranicza cię fobia w codziennym życiu, a jak często niewiele potrzeba, aby na stałe się jej pozbyć. Lęki wywołane przez jedną sytuację najczęściej znikają po jednej sesji.

Dowiedz się więcej o hipnoterapii

SKONTAKTUJ SIĘ

+48  782  51  44  57

hipno-terapia@wp.pl


www.hipno-terapia.pl

ADRESY

Gabinet w Warszawie

ul. Foksal 18, 00-372 Warszawa
(przy ul. Nowy Świat)

Gabinet w Londynie

172 Arnold Road
N15 4JY Londyn

(Anglia)

Back to Top